Ya estamos en Octubre, habéis pasado el síndrome postvacacional, habéis hecho vuestras pruebas iniciales y hemos superado con éxito (más o menos) la inercia del tranquilo y soleado verano.
En estos primeros días habéis analizado vuestra condición física y os habréis dado cuenta del estado en el que estáis...¿bien?¿regular? ¿desastrosos o deportistas de élite? No hay que aspirar a tanto, la mejor condición física es la que me permite afrontar retos físicos apropiados para mi edad y características de forma saludable.
Evaluar el punto de partida nos vale para animarnos a mejorar en lo que nos falta para tener una condición física saludable.
De momento, algo que suele estar olvidado es la flexibilidad. Hemos comenzado con unas sesiones de yoga, practicando el saludo al sol. De ese modo, ayudados de la filosofía oriental, mejoremos la disposición de nuestro organismo a comenzar el día y, de paso, la elasticidad muscular y la flexibilidad.
EN LOS APUNTES PODRÁS VER LAS ASANAS DE YOGA QUE ESTAMOS PRACTICANDO. EN EL " TEMA 4. YOGA. SALUDO AL SOL".
Practicar en casa te ayudará a mejorar lo aprendido en clase. Ánimo!
Marina.
No hay comentarios:
Publicar un comentario