A lo largo de este trimestre algunas personas han sentido la curiosidad sobre el viaje, el porqué de las fechas elegidas y de los lugares así como sobre la empresa que gestiona el viaje.
Las fechas: El viaje se celabrará entre el 18 y el 21 de enero de 2009. Hacerlo antes es complicado organizativamente y después coincidiríamos con las "Semanas Blancas" que se celebran tanto en Granada como en Málaga. En esas semanas Blancas la Sierra está llenísima de gente, las colas de los remontes son interminables y, lo peor, la nieve está demasiado pisada, con las consiguientes consecuencias que ello tiene sobre la seguridad, sobre todo de los principiantes. Preferimos ir de Lunes a miércoles por el mismo motivo, hay menos gente.
El alojamiento y las comidas: Estamos satisfechos con los servicios ofrecidos por este hotel granadino (los buffés de desayunos y cenas eran de buena calidad y equilibrados). Su ubicación en el centro de Granada nos permitía la realización de otras actividades. Las habitaciones no son múltiples (en un albergue, por ejemplo, las habitaciones son de 8 o más camas, con lo que ello supone organizativamente, jaleos,...). Un curso de esquí supone un gran gasto energético, por ello,las comidas del mediodía son un plato combinado caliente y se realizan en un restaurante a pie de pista (Momento de descanso, y reposición de energías, resguardados del frío).
La empresa: Año tras año la empresa con la que este departamento ha contado ha estado en disposición de reaccionar ante los imprevistos y nos ha puesto en contacto con las mejores escuelas de esquí para la impartición de clases, así como para la agilidad en imprevistos con el material (por ejemplo, cuando unas botas incomodaban a algún alumno no han tenido inconveniente en hacer los cambios oportunos).
Espero haber satisfecho la curiosidad que determinados temas hayan podido despertar en todos vosotros (alumnos/as y familias en general).
Os recuerdo que necesitaréis unos pantalones, calcetines y guantes de esquí, así como otra ropa de abrigo (anorak impermeable, gorro. Id buscando también unas gafas de sol. ánimo, ya queda menos. Enhorabuena a todos los alumnos que casi se han pagado el viaje con la venta de productos navideños. Marina.
lunes, 1 de diciembre de 2008
lunes, 10 de noviembre de 2008
PREGUNTAS DEL CONCURSO DE 4º DE E.S.O.
Ahí van las preguntas del concurso de educación física. En cada aula se quedarán dos copias. Una deberá estar colgada en el tablón del aula, la otra las gestionaréis vosotros para copiarlas a mano o hacer las fotocopias oportunas. En este blog tendreis también las preguntas que podréis copiar y pegar en un archivo de word. No hay excusas.
PREGUNTAS DEL CONCURSO
Ficha 1
1 ¿Qué hay que hacer antes de cualquier actividad? (2 )
Un calentamiento adaptado para esa actividad
2 ¿Cómo se sabe que un calentamiento es apropiado? (6)
Un calentamiento es apropiado cuando se respetan las características
individuales de la persona y los factores externos que condicionan la actividad. Esos factores que condicionan la actividad son: el terreno (que puede ser irregular o no), el espacio (que si es reducido condicionará la fase de los desplazamientos porque tendremos que adaptarla, por ejemplo haciendo saltos con la comba o carrera en el sitio), la temperatura ambiental (que hará que tengamos que hacer un calentamiento más o menos intenso), y el tipo de actividad para la cual estamos calentando (debemos adecuar la duración del calentamiento a lo que vamos a hacer a posteriori)
3. Si el terreno es irregular ¿en qué orden se realiza el calentamiento? (2)
Se empieza por las articulaciones del tren inferior: tobillos, rodillas y cadera.
4 Si el espacio es reducido ¿qué parte del calentamiento debemos modificar? (2)
La parte dinámica. Por ejemplo, con ejercicio de carrera en el sitio o saltos a la comba o baile.
5 ¿Qué debemos hacer cuando se nos presentan temperaturas muy altas? (2)
A temperaturas muy altas (40º o más) es mejor dejar la actividad para otro momento. Pero si es algo más elevado de lo habitual, la ropa deberá ser ligera y se tiene que beber agua frecuentemente para evitar una deshidratación.
6 ¿Y a temperatura muy bajas? (2)
Se inicia la actividad un poco más abrigado pero no excesivamente, y una vez iniciado el calentamiento y aumentada la temperatura debéis reducir las prendas de abrigo para estar más cómodos.
7 ¿Cuántos minutos de calentamiento son necesarios para una clase de educación fisica? (2)
10 minutos. Porque una clase de educación física suele durar unos 50 min. Sería innecesario y poco proporcional dedicarle mucho más al calentamiento, en este caso.
8. Di los factores externos más importantes que pueden condicionar un calentamiento. (4)
La superficie y el terreno sobre el que se realiza, el espacio, la temperatura ambiental y el tipo de actividad al que va dirigido.
9 ¿Por qué podemos sustituir los desplazamientos en espacios reducidos? (2)
Por trotes en el sitio acompañados de diferentes movimientos.
Ficha 2
- ¿Cuáles son los principales objetivos del calentamiento? (4)
Prevenir lesiones, preparar físicamente y psicológicamente al deportista para la prueba. La preparación física se debe a que una repetición del gesto técnico antes de la competición fija la tarea en el sistema neuromuscular facilitando la coordinación. Y la preparación psicológica se refiere a un aumento de la concentración del deportista sobre la prueba a realizar.
- ¿Qué lesiones más típicas se producen por no calentar adecuadamente? ( 6)
Lesiones musculares (contracturas y roturas musculares más o menos graves) y articulares (un simple esguince se puede conventir en un esguince grave). Esto se debe a que los músculos agonistas (los responsables de una acción) y los antagonistas (los que deben estar relajados durante la acción de su antagonista) se descoordinan. Normalmente se lesiona en músculo antagonista por no contraerse a una velocidad adecuada.
- El principal efecto físico del calentamiento es el aumento de la temperatura corporal. (4)
La consecuencia de esa elevación de la temperatura es: Facilitar la velocidad y capacidad de contracción muscular, favorecer la coordinación intramuscular (entre músculos agonistas y antagonistas) y la coordinación neurológica (la encargada de “repasar” el esquema o engrama motor del gesto técnico.
Ficha 3
- Concepto de deporte saludable y recreativo (2).
Es aquél que contribuye al bienestar físico, psíquico y social. Es el que realizan las personas para su satisfacción personal.
- Para que las actividades sean saludables tienen que cumplir las siguientes condiciones: (4)
a) Carecer de efectos negativos (Adaptarse a la edad y al estado de salud individual- a veces es necesario realizar un chequeo médico-)
b) Conseguir la mejora de las capacidades físicas relacionadas con la salud (Capacidad respirtatoria, fuerza muscular, flexibilidad articular y composición corporal).
- ¿Qué es necesario para que una actividad esté dentro del concepto “deporte-salud”? (6)
- Que la actividad se adapte a las preferencias y edad de cada uno/a. De todos modos son recomendables las que desarrollen la resistencia aeróbica, preferentemente.
- Utilizar una buena técnica de ejecución, para evitar sobrecargas y lesiones, así como un buen material.
- Respetar las fases de la sesión (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma)
- Mantener una buena higiene de vida (evitando consumos nocivos, descansando adecuadamente y teniendo una buena alimentación e hidratación).
- Respetar el tiempo de recuperación de las lesiones (si las hubiera).
Ficha 4:
1. ¿Cuál es la mejor forma de obtener una buena forma física?¿Depende todo de los mismos factores? (4)
La mejor forma de obtener una buena forma física es mediante el entrenamiento. Pero hay algunas cualidades físicas que pueden mejorar más que otras porque se ven influidas por diversos factores (diferentes al entrenamiento
2. ¿Cómo se puede medir la velocidad? (4)
Con un test de velocidad del desplazamiento (Sobre una distancia de 50m, se mide el tiempo que se tarda en recorrer los
3. ¿Cómo se puede medir la fuerza? (4)
La fuerza se puede medir con los test siguientes:
*Lanzamiento de balón lastrado. Consiste en lanzar el balón medicinal desde una posición de partida.
*Salto horizontal o vertical sin impulso, nos permite conocer la potencia de piernas.
4. ¿Con qué aparatos podemos medir la flexibilidad?¿Qué indica? (2)
Se mide con el goniómetro que indica la amplitud articular que puede alcanzarse en un estiramiento. Este método es muy útil en los procesos de rehabilitación de lesiones, para comprobar la recuperación.
5. ¿En resistencia, ¿cuáles son los tests más utilizados? (2)
El test de Cooper y el test de Course Navette.
6. ¿En qué consiste el test de Cooper? (4)
Mide la resistencia aeróbica. En cubrir la máxima distancia posible en 12 minutos. Si la condición física no permite correr los doce minutos se puede andar, pero nunca parar. La distancia recorrida mide la resistencia de cada uno.
7. ¿En qué consiste el Course Navette? (4)
Consiste en recorrer una distancia de
Ficha 5
1. Cita los 6 principios del entrenamiento para la condición física. (4)
Multilateralidad, especificidad, individualización, continuidad, crecimiento progresivo del estímulo y sobrecarga.
2. Principio de multilateralidad. (4)
Es la capacidad que adquiere un deportista a través de un trabajo variado, encaminado a desarrollar las cualidades físicas en general (las relacionadas con la salud), los grupos musculares de forma equilibrada (sin preponderancia de unos sobre otros ) y la lateralidad (parte derecha e izquierda del cuerpo).
3. Principio de especificidad. (4)
Es complementario al anterior. La base general nos permite desarrollar capacidades físicas más específicas o habilidades específicas de un deporte concreto, para lo cual debemos centrarnos en las actividades específicas o relacionadas con dicho deporte.
4. Principio de individualización. (2)
Debemos adaptar el entrenamiento a las características individuales de cada uno (tanto a su nivel de partida, como a su potencialidad a la hora de desarrollarse deportivamente. También debemos tener en cuenta sus propios intereses y gustos.
5. Principio de Continuidad. (4)
El entrenamiento debe ser frecuente (al menos 3 veces por semana). El organismo precisa de una práctica regular de actividad física para que el organismo se adapte al estímulo (esfuerzo) y mejore la condición física.
6. Principio de la sobrecarga. (4)
Los estímulos deben ser lo suficientemente intensos para producir un efecto de adaptación en cada persona, teniendo en cuenta que un mismo ejercicio puede ser excesivo para una persona o insuficiente para otra, teniendo en cuenta su nivel individual de partida y su umbral de entrenabilidad.
7. Principio del crecimiento progresivo del estímulo. (6)
Conforme vamos entrenando con la suficiente frecuencia el organismo se adapta y mejora. Ese es el motivo de que su nivel de entrenabilidad o capacidad de soportar un esfuerzo aumente. Por ello hay que incrementar progresivamente los esfuerzos o estímulos, para que siempre supongan un reto (es decir, una sobrecarga), y siempre se produzcan las máximas mejoras posibles. Si no progresamos en el esfuerzo al que sometemos al cuerpo, no rpogresará nuestra forma física, nos estancaremos.
Ficha 35
1. Cuantos jugadores/as requiere el ultimate y cuál es el objetivo del juego? (2)
Al ultimate se juega entre dos equipos de 7 jugadores. El equipo atacante es el que posee el disco. Su objetivo es avanzar mediante pases sucesivos entre los jugadores hasta marcar en la zona de gol del equipo contrario. El objetivo del equipo defensor es interceptar un pase y convertirse en equipo atacante.
2. ¿Qué caracteriza al ultimate? (2)
Es un deporte adaptado y recreativo cuyo móvil no es un balón o pelota sino un disco volador. Cuando un equipo consigue gol, se cambia de campo y se realiza el saque de puesta en juego. Esto es algo que no ocurre en ningún otro deporte de cooperación-oposición.
3.¿Cuándo se consigue gol? (2)
Se consigue gol cuando un jugador del equipo atacante, dentro de la zona de gol del otro equipo, recibe un pase de alguno de sus compañeros/as.
- ¿Cuándo se gana un partido? (2)
Gana el partido el equipo que consigue 21 ptos. con una diferencia de 2 tantos o aquél que marca más goles en los 40 minutos de partido subdividido en dos partes de 20min.
- Los tiempos muertos (2)
Se concederán hasta tres tiempos muertos de una duración de dos minutos. Para concederlos el disco debe estar en posesión del equipo que lo solicita.
- Explica las reglas del juego relativas al saque de inicio, el desplazamiento del disco y el desplazamiento con el disco. (6)
- El saque de inicio del juego al principio de cada periodo y después de cada gol se efectúa lanzando el disco hacia delante y sólo lo puede recibir el equipo contrario. En el instituto teníamos que superar la línea de medio campo.
- El disco debe ser desplazado mediante pases. Está prohibido realizarse autopases.
- No se puede correr con el disco en la mano. En caso de recibir un pase en carrera, se permite hacer un pase inmediato o dar los pasos mínimos necesarios para parar (igual que en baloncesto, dos pasos).
- Explica las reglas del juego relativas al mantenimiento del disco en la mano, la caída del disco al suelo y la defensa de dos jugadores/as a la vez. (6)
- El disco se puede tener en la mano 10 segundos (en clase proponíamos 5 seg. Así el juego es más emocionante y rápido). Durante ese tiempo se puede pivotar sobre un pie. No se le puede arregatar el disco de la mano a un jugador.
- Cuando el disco cae al suelo o sale por la banda es falta del último jugador que lo tocó. Por tanto saca el otro equipo desde el punto donde cayó el disco o desde el punto de por el que salió del campo.
- Se considera falta que dos defensores defiendan a la vez un mismo jugador/a.
- Explica las reglas del juego relativas al agarre simultáneo del disco entre dos jugadores de diferente equipo, al comportamiento del defensor y a las faltas cometidas dentro de la zona de gol. (6).
- Si un defensor y un atacante cogen el disco a la vez, tiene preferencia el atacante.
- El defensor no puede defender a menos de un metro (en el instituto pedíamos
- Si un defensor comete falta dentro de la zona de gol, saca el equipo contrario y debe salir fuera de dicha zona, pero en el punto más cercano a donde se cometió la falta. Cuando un equipo consigue gol, se cambia de campo y se realiza el saque de puesta en juego.
martes, 28 de octubre de 2008
PARA TODOS LOS CURSOS.ENLACE INTERESANTE. ESTIRAMIENTOS
Es interesante este enlace sobre estiramientos. Para cuando no sepáis cómo estirar alguna zona corporal, aquí teneis algunas ideillas. Pinchad aquí. http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html
Por cierto, es increíble cómo aprovechan algunas marcas para bombardearnos con su publicidad, haced caso omiso a los bombardeos, que siempre fueron malos. Separando el heno de la paja, lo importante es que la descripción de los estiramientos y la indicación del músculo que se estira es genial.
Por cierto, es increíble cómo aprovechan algunas marcas para bombardearnos con su publicidad, haced caso omiso a los bombardeos, que siempre fueron malos. Separando el heno de la paja, lo importante es que la descripción de los estiramientos y la indicación del músculo que se estira es genial.
PRESUPUESTO SIERRA NEVADA, RESERVA Y AUTORIZACIÓN
De nuevo saludos a los padres y alumnos de 4º de E.S.O. A continuación os adjuntamos el presupuesto detallado que el Corte Inglés ha dado para la actividad que se desarrollará entre el 18 y el 21 de Enero (como todos sabéis, el Curso de Esquí). También podeis ver la autorización que se ha entregado a todos los participantes en el curso. Os recordamos que habrá que hacer una reserva próximamente. Por ese motivo, junto a la autorización os pedimos 60 € que debeis entregar con fecha límite el día 7 de Noviembre.
PRESUPUESTO DETALLADO PARA EL CURSO DE ESQUÍ EN SIERRA NEVADA.
335 EUROS
EL PRECIO INCLUYE:
- 1 Autocar con menos de 5 años.
- 3 noches de estancia en Hotel ABEN HUMEYA 3*** en Granada.
- Régimen en media pensión (cena del Martes por cuenta de los alumnos/as).
- Almuerzo caliente en forma de plato combinado en un restaurante a pie de pistas de lunes a miércoles.
- Clases de esquí 3h. x 3 días.
- Alquiler de material (esquís, bastones y botas).
- Remontes a las pistas durante 3 días.
- Distribución habitaciones múltiples.
- Seguro de viajes, asistencia sanitaria 24 horas y responsabilidad civil.
- IVA.
EL PRECIO NO INCLUYE:
- Almuerzo del Domingo 18 (en ruta).
- Extras en hoteles tales como bebidas, llamadas telefónicas ,etc.,
- Clases de snow, entrada a museos, monumentos, guías, visitas ...
OBSERVACIONES
- Este presupuesto está cotizado para grupo de 35 alumnos y 3 profesores, cualquier modificación del numero de plazas puede repercutir en el precio final.
- Este presupuesto esta sujeto a disponibilidad en el momento de realizar la reserva, este documento no implica ningún tipo de reserva.
- El hotel podrá solicitar una fianza a la entrada del grupo 6 Euros por alumno, que será devuelta previa inspección de las habitaciones a la salida del mismo. (3 euros de fianza para la retirada del forfait) Para 3 días no es necesaria la foto.
- Forma de pago: 30% en el momento de efectuar la reserva.
Resto del pago 15 días antes de la salida del grupo .
I.E.S. Fuerte de Cortadura (Cädiz) Curso 2008/09
Departamento de Educación Física
“CURSO DE ESQUÍ EN SIERRA NEVADA”
AUTORIZACIÓN FAMILIAR
D./Dª ________________________________________________________________
padre/madre/tutor del alumn@ de 4º de ESO ___________________________________
Da su AUTORIZACIÓN para que su hij@ participe en el “Curso de esquí en Sierra Nevada” organizado por el Departamento de Educación Física como actividad complementaria de los contenidos de “Actividades físico-deportivas en el medio natural”, prevista para el segundo trimestre recogida en
Manifiesta su CONOCIMIENTO, y acepta, de que si su hij@ participara en algún incidente que alterara de forma grave las normas de convivencia y de funcionamiento del grupo, éste puede regresar a su domicilio antes de la fecha prevista y sin ser acompañado por ningún profesor.
NOTA: El presupuesto final de la actividad es 335 € por alumno. El presupuesto detallado viene descrito en el blog del Departamento de Educación Física (http://efcortadura.blogspot.com/). El último día para la entrega de esta autorización y los 60 € para efectuar la reserva con
En Cádiz, a _____ de _________________ de 2008
Firma:
DNI:______________________
OBSERVACIONES DE
_________________________________________________________________
______________________________________________________________________
lunes, 27 de octubre de 2008
3º DE E.S.O. - CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN
| U.D. | FICHAS | CRITERIOS | PROCEDIMIENTOS |
| 1.º Calentamiento | 1. Calentamiento general: | Identificar cómo se adapta el organismo al estrés producido por la actividad física. | Reconocimiento de los diferentes aspectos que se modifican en el organismo cuando se lleva a cabo el calentamiento. |
| 2. Calentamiento específico: | Reconocer los factores que condicionan el calentamiento específico y las pautas para su elaboración. | Elección de un deporte preferido e identificación de las pautas a seguir en el calentamiento específico. | |
| 2.º Hábitos saludables | 3. Los nutrientes de la dieta. | Entender que comer mucho no significa nutrirse bien | Búsqueda de información sobre los nutrientes que predominan en los alimentos básicos. |
| 4. Dieta cardiosaludable | Comprender qué características tiene una dieta cardiosaludable. | Toma de conciencia por escrito de los alimentos cardio- saludables y no cardiosaludables que se toman a diario para mejorar la alimentación. | |
| 5. Excesos y carencias en la | Conocer las consecuencias de la existencia de un déficit o exceso de vitaminas y minerales en la dieta. | Búsqueda de información en | |
| 6. Estilo de vida saludable | Comprender que los beneficios | Clasificación por escrito de los efectos que se derivan de la práctica físico-deportiva. | |
| 7. Beneficios de la actividad | Entender los beneficios de la actividad física programada y sistemática: cómo se debe realizar el ejercicio y con qué periodicidad. | Resolución de problemas motrices para trabajar la condición física en un nivel básico. | |
| 3.º Un equipo visible | 8. Aparato locomotor: características, tipos y | Identificar los tipos de músculos, las características de los músculos y la estructura muscular. | Reconocimiento a través de dibujos de la relación entre los huesos y los músculos más relevantes en E.F. |
| 9. Aparato locomotor: músculos y movimiento | Comprender la acción de los músculos: agonista y antagonista al realizar un movimiento. | Resolución de problemas motores donde es necesario destacar la acción principal de los músculos que se indican. | |
| 10. Obtención de energía | Conocer cómo se produce la transformación de los alimentos en energía. | Toma de conciencia por escrito de la transformación de los alimentos en energía y su relación con la actividad física. | |
| 11. Sistema nervioso central | Discriminar las clases de movimientos: voluntarios, automáticos y reflejos. | Relación de las diferentes clases de movimientos con situaciones propuestas donde existe ejercicio físico. | |
| 12. Técnica respiratoria y relajación | Diferenciar una persona tranquila de una persona nerviosa por la forma de respirar. | Identificación de la mejora del pulso cardíaco después de respirar profundamente para relajarse. | |
| 13. La relajación. Método de Jacobson | Identificar la técnica de relajación de Jacobson y sus fases | Aplicación de las fases de la técnica de Jacobson al deporte y a la vida cotidiana. | |
| 14. La relajación. Método de Schultz | Identificar la técnica de relajación de Schultz y sus fases. | Aplicación de las fases de la técnica de Schultz al deporte y a la vida cotidiana. |
| 4.º Un equipo inmóvil | 15. Aparato circulatorio. Beneficios de la actividad física | Reconocer en el aparato circulatorio las partes, su función y su relación con el ejercicio físico. | Realización de un dibujo del aparato circulatorio con los nombres correspondientes y toma de conciencia de la resolución de problemas prácticos. |
| 16. Aparato respiratorio. Beneficios de la actividad | Diferenciar las partes del aparato respiratorio, las fases y su relación con el ejercicio físico. | Realización de un dibujo del aparato respiratorio con los nombres correspondientes y toma de conciencia de la resolución de problemas prácticos. | |
| 17. Aparato digestivo. Beneficios de la actividad física | Considerar las partes del aparato digestivo, las fases y su relación con el ejercicio físico. | Realización de un dibujo del aparato digestivo con los nombres correspondientes y toma de conciencia de la resolución de problemas prácticos. | |
| 18. Sistema nervioso central. Beneficios de la actividad física | Identificar las partes del sistema nervioso y su relación con el ejercicio físico. | Realización de un dibujo del sistema nervioso con los nombres correspondientes y toma de conciencia de la resolución de problemas prácticos. | |
| 19. Sistema excretor. Beneficios de la actividad física | Reconocer las partes del sistema excretor y su relación con el ejercicio físico. | Realización de un dibujo del sistema excretor con los nombres correspondientes y toma de conciencia de la resolución de problemas prácticos. | |
| 20. Sistema endocrino. Beneficios de la actividad física | Conocer cuál es la función del sistema endocrino y su relación con el ejercicio físico. | Búsqueda de información sobre diferentes hormonas que regulan el equilibrio del organismo. | |
| 21. Sistemas implicados en el ejercicio | Comprender cómo se controlan todas las actividades llevadas a cabo por el organismo. | Establecimiento de la relación existente entre distintas variables que se pueden observar al realizar ejercicio físico. | |
| 5.º Cualidades física básicas: resistencia y flexibilidad | 22. Tipos de resistencia | Conocer los tipos de vías energéticas en el desarrollo de la resistencia. | Reconocimiento de vías que predominan en los ejercicios propuestos. |
| 23. Resistencia aeróbica y anaeróbica | Identificar los tipos de resistencia: aeróbica y anaeróbica. | Identificación de la forma de obtención de energía mayoritaria en las actividades físicas y cotidianas. | |
| 24. Sistemas de trabajo de la resistencia | Reconocer los tipos de sistemas de trabajo de la resistencia: continuo, fraccionado y deportes. | Reconocimiento de los sistemas de trabajo de la resistencia que subyacen a los deportes que se describen y a los juegos que se practican con los amigos. | |
| 25. Beneficios del entrenamiento | Diferenciar los aspectos positivos que reporta un trabajo de resistencia. | Toma de conciencia por escrito de los beneficios que aporta un trabajo de resistencia. | |
| 26. Sistemas para trabajar la flexibilidad | Identificar las formas de trabajar la flexibilidad y los sistemas de trabajo. | Resolución de problemas motrices donde se destacan los sistemas de trabajo de la flexibilidad. | |
| 6.º Cualidades físicas básicas: fuerza | 27. Manifestaciones básicas de la fuerza | Clasificar las acciones realizadas por los deportistas en el uso de la fuerza. | Análisis de las acciones deportivas en función del tipo de fuerza que se aplica. |
| 28. Fuerza: formas para mejorarla | Considerar cuáles son los sistemas de trabajo de la fuerza: autocargas, parejas, aparatos, halterofilia, culturismo y circuit training. | Descripción por escrito de tareas que se pueden realizar en cada sistema de trabajo de la fuerza y su relación con la vida cotidiana. | |
| 29. Reconocimiento de la fuerza en las acciones deportivas de salto | Identificar la fuerza en los saltos, pases, lanzamientos y golpeos. | Reconocimiento de actividades donde exista mejora de grupos musculares de la persona. | |
| 30. Reconocimiento de la fuerza en las acciones deportivas de golpeo | Identificar la fuerza en los golpeos con o sin implemento. | Reconocimiento de actividades donde exista mejora de la fuerza tras aplicar un golpeo con o sin implemento. | |
| 31. Reconocimiento de la fuerza en las acciones deportivas de pase y lanzamiento | Identificar la fuerza en los pases y lanzamientos con o sin implemento. | Reconocimiento de actividades donde exista mejora de la fuerza tras aplicar un pase o lanzamiento con/sin implemento. | |
| U.D. | FICHAS | CRITERIOS | PROCEDIMIENTOS |
| 7.º Deportes para colectivos minoritarios | 32. Tipos de minusvalía | Diferenciar los distintos tipos de minusvalías. | Puesta en común de las sensaciones vividas por la práctica de diferentes |
| 33. Minusvalía. Recomendaciones | Distinguir el procedimiento a | Invención de un juego y adaptación de las reglas para que pueda participar distintas personas con diferentes | |
| 34. Boccia | Considerar la boccia y la dinámica de juego como un deporte más. | Resolución de problemas motores donde la toma de decisión es fundamental, utilizando el deporte de la boccia. | |
| 35. Baloncesto en silla de ruedas | Identificar las reglas para practicar baloncesto en silla de ruedas. | Análisis del reglamento del baloncesto en silla y su adaptación en secundaria. | |
| 36. Golbol | Identifi car las reglas para practicar golbol. | Análisis del reglamento del golbol y su adaptación en Secundaria. | |
| º Deportes colectivos | 37. Deportes colectivos: fases de juego | Comprender que en cualquier fase de juego (ataque o defensa) los equipos aplican sistemas. | Identificación de la fase de juego |
| 38. Deportes colectivos: éxito en la acción | Reconocer las fases en el proceso correcto de la selección de la información. | Resolución de situaciones motrices donde se hallan las fases en el proceso correcto de la selección de la información. | |
| 39. Deportes colectivos: creación de espacios libres | Entender que el desplazamiento que se realiza en ataque es el de creación de espacios y en defensa ocupación de espacios. | Resolución de situaciones prácticas donde la creación de espacios es el centro de atención. | |
| 40. Deportes colectivos: principios tácticos en ataque | Discriminar los modos de ejecución que se vinculan con cada uno de los principios tácticos en ataque y en defensa. | Resolución de gráficos donde en función de una determinada situación de juego, se observa el principio táctico. | |
| 41. Deportes colectivos: sistemas de juego | Identificar los tipos de sistemas de juego defensivos y ofensivos según el objetivo que se persiga. | Resolución de problemas motrices donde se tienen que identificar los sistemas de juego implicados. | |
| 9º Expresión y comunicación | 42. Los orígenes de la danza | Identificar el concepto y definición de la danza. | Recopilación de información por |
| 43. Tipos de danza | Identificar el ballet de la danza contemporánea y sus distintas manifestaciones. | Reconocimiento del origen de la danza propia de la comunidad. | |
| 44. Danza comunicativa | Comprender lo aspectos que constituyen una danza comunicativa: ritmo, espacio y expresión. | Anotación escrita de los aspectos que han constituido la danza practicada en clase para destacar si es comunicativa o no. | |
| 45. Bailes en pareja | Identificar la estructura rítmica y los pasos del cha, cha, cha; pasodoble y vals. | Realización de una coreografía eligiendo una de las tres manifestaciones presentadas. | |
| 46. Bailes colectivos | Identificar la estructura rítmica y los pasos de la danza del vientre, capoeira y la samba. | Realización de una coreografía |
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